ブログ初心者 ●写真の容量を小さくする方法（windows）

ブログも初めてなので、写真をアップしようとすると容量が大きくてアップできな～い！
なになになに～！？と、こんな事にもつまづいた私。

写真の容量小さくするには？と検索検索～♪
すぐ忘れちゃいそうなので、自分の備忘録的に記載します。

＜ブログに写真を載せるまでの大まかな流れ＞
１．写真の容量を小さくする。
　　　↓
２．ブログに写真をアップロードする。
　　　↓
３．アップロードした写真を記事に挿入する。

＜手順＞
１．【写真の容量を小さくする】（windows）
①写真を開く。

②上のバーのメニューから「開く」をクリック。「ペイント」をクリック。

③メニュー「サイズ変更」をクリック。

④伸縮を20％にして「OK」をクリック。

⑤名付けて保存をする。


２．【ブログにアップロードする】
ソネットマニュアル参照⇒http://blog-help.blog.so-net.ne.jp/file

３．【アップロードしたファイルを記事に挿入する】
ソネットマニュアル参照⇒http://blog-help.blog.so-net.ne.jp/file2

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健康法備忘録 ～免疫力～

健康に関心が高い私なのですが、知った時にあっちこっちにメモして忘れてしまうので、
まとめ備忘録として記載。

免疫力を高める物質「LPS」

LSPは、自然に多く含まれ土壌などの微生物に存在する。
なので土つきの野菜が良い。
（最近は国内の土も大丈夫か心配になるけどね。。ｆ；＾＾）

～LPSを多く含む食材～
①玄米
②めかぶ
③れんこん
④ヒラタケ
⑤岩のりの佃煮

☆LPSと乳酸菌を一緒に摂ると、相乗効果があるので、ヨーグルトなどと一緒に食べると良い。
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LPSのサプリメントも売っているらしい。
買いたくなっている私（笑）ちょっと検討してみよっと。

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タグ：免疫